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Chás de ervas relaxantes


Chás de ervas relaxantes


O equilíbrio psicofísico é um objetivo muito importante a ser alcançado na vida de todos nós. De fato, muitas vezes nos sentimos presos a uma vida de compromissos e prazos e não podemos aproveitar o lado belo da vida. Relaxar se torna cada vez mais difícil, assim como dedicar algum tempo a si mesmo. A ingestão de chás de ervas relaxantes pode ser um remédio conveniente e rápido para nos ajudar a encontrar a paz interior. Existem no mercado inúmeras linhas de chás de ervas, projetados especificamente para atender às diversas necessidades, que incluem também as relaxantes. Estes chás são preparados com ervas específicas que contêm propriedades relaxantes, misturadas com flores e frutas que dão aromas e aromas muito agradáveis. São confortáveis ​​de usar porque são vendidos em saquetas para imersão em água quente, como na preparação de um simples chá. Eles são produzidos por inúmeras marcas italianas e internacionais, mas todos contêm ingredientes ativos que promovem relaxamento e também promovem descanso noturno e sono.

Chás de ervas relaxantes do fitoterapeuta



Mas chás de ervas relaxantes também podem ser comprados em herbalistas. De fato, entrando em contato com um especialista, você poderá encontrar a mistura certa projetada para satisfazer gostos pessoais. Nesse caso, porém, os chás de ervas são vendidos em folhetos secos. Para preparar esses chás, é necessário deixá-los ferver por alguns minutos com água, descansar para que possam liberar todas as suas propriedades e todo seu aroma e filtrá-los com a ajuda de uma peneira. O procedimento é, portanto, um pouco mais lento, mas o resultado será certamente excelente. Também é possível usar produtos do cotidiano para a preparação de chás de ervas relaxantes. O manjericão, por exemplo, é um relaxante natural eficaz. Cultivado em sua própria varanda, ele pode fornecer um tempero fresco e perfumado para a preparação de muitos alimentos, mas, se seco, pode ser usado para preparar um chá de ervas relaxante. Até a lavanda tem o mesmo efeito relaxante, além de cuidar da insônia, mas também representa uma bela decoração para todos os jardins e terraços.

Ervas para relaxar chás de ervas



Existem muitas ervas usadas para a preparação de chás relaxantes, alguns muito conhecidos, outros quase desconhecidos. O primeiro de todos é certamente a camomila. Já utilizado por nossas avós, ainda hoje é um dos principais remédios para promover o sono e ajudar ao relaxamento físico e mental. Pode ser usado por adultos e crianças, porque tem muito poucos efeitos colaterais. Mas os poderes da camomila não param por aí: ela também possui propriedades digestivas, antineuralgicas e antiespasmódicas. Entre os mais conhecidos, há também valeriana e erva-cidreira. O primeiro ajuda a resposta do sistema nervoso central, enquanto o segundo ajuda a combater ataques de ansiedade. Também é necessário incluir malva, limão e espinheiro. Todas essas três ervas têm propriedades sedativas e calmantes, taquicardia calmante e palpitações. Finalmente, falamos sobre a escolzia, uma grama pouco conhecida, mas que tem um poder relaxante incrível. Promove o sono, mas relaxa sem causar deslumbramento, e é por isso que pode ser tomado durante períodos de alta tensão, como antes de exames ou testes importantes.

Chás de ervas da avó



Mas vamos ver agora como esses chás de ervas relaxantes são preparados. O primeiro é chamado de chá de ervas da avó, pois representa um remédio eficaz, usado por muito tempo. A base deste chá de ervas é a malva, à qual se deve acrescentar urtiga, verbena, bermuda e erva-doce. Todas essas ervas juntas têm efeito em muitas partes do corpo, favorecendo o relaxamento do trato nervoso, mas também do trato digestivo e intestinal. O chá de ervas passiflora (também conhecido como maracujá) é preparado com 2 colheres de chá de maracujá seco em 250 ml de água fervente. É aconselhável não tomá-lo em doses excessivas, no máximo duas xícaras por dia, para evitar o efeito oposto. Finalmente, um delicioso e perfumado chá de ervas de lavanda que, com um único gole, leva você às terras relaxantes da Provença. É preparado com 30 gramas de flores de lavanda, 20 gramas de chá (possivelmente verde) e 50 gramas de rooibos sul-africanos. Duas colheres de chá desta mistura devem ser adicionadas a 250 ml de água fervente, fervidas e filtradas. O resultado será um doce chá de ervas que pode ser ainda mais saboroso com a adição de um pouco de mel.